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1、母乳喂养宝宝是最好的选择，但是很多妈妈由于体质差异，奶水不足，怎么办？

2、多喝汤。首先需要明确的是，奶的主要成分是水，这就决定了想要有足够的奶量，首先要在哺乳妈妈的饮食中有足够的汤。当然，这里的汤指的是营养丰富的肉汤；其次，哺乳期的妈妈营养要跟上，尽量多吃维生素含量高的蛋白质食物，可以比平时多吃一点。但对于一些想健身的妈妈来说，可以选择营养高的粗粮，必要时补充一些维生素。

3、许多

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